LA FORZA
Cos’è? La forza è la capacità di accelerare una massa ( Forza = massa x
Preparazione atletica
LA MOBILITA’ ARTICOLARE
Cos’è? La mobilità articolare è la capacità che permette di compiere movimenti ampi ed al
LA VELOCITA’
Cos’è? La velocità è il rapporto tra lo spazio percorso ed il tempo impiegato. In
LA RESISTENZA
Cos’è? La resistenza è la capacità di sostenere uno sforzo il più a lungo possibile.
LA RAPIDITA’
Cos’è? La rapidità è data dal massimo numero di ripetizioni di un gesto che riesco